I had 3 cups of coffee yesterday at about 5:00pm
It could be the reason. We went to bed after midnight, but I couldn’t sleep. Then I started play with my tablet, hoping my eyes would get tired and I would feel like sleeping soon.
When I finally felt sleepy, it was 4:00am. It was getting bright outside and I could hear the birds. I slept till 8:30am.
I decided not to drink coffee after 5:00pm.
昨日夕方5時頃にコーヒーを3杯飲みました
そのせいか、真夜中すぎにベッドに入りましたが眠くないのです。それでタブレットでニュースを読んだりして目が疲れて眠くなるのを待っていました。
結局眠くなったのは4時頃で、外は明るくなり始ね鳥の鳴き声が聞こえました。今日は８：３０まで寝てしまいました。
これからは15:00過ぎにはコーヒーを飲むまいと決めました。